Виброплатформа https://mir-sporta.com/category/vibroplatformy/ – это популярный вид тренажеров, представляющий из себя собственно саму платформу и стойку (но стойки, в принципе, может и не быть). По сути своей это новое поколение вибромассажеров, только массаж осуществляется за счет платформы, а не массажного пояса или массажных насадок. Вибромассажеры вряд ли можно купить недорого, потому что это относительно новая группа товаров на рынке тренажеров и спортивных аксессуаров.
Для чего нужна виброплатформа
Виброплатформа предназначена для выполнения специально разработанных для этого типа тренажеров упражнений. В процессе выполнения упражнений на платформу можно становиться ногами, руками, садиться на нее. Такие тренировки эффективны не только за счет выполнения собственно упражнений, но и за счет вибраций, передаваемых платформой телу.
Частота вибраций подобрана таким образом, чтобы стимулировать сокращение мышц. Так что во время такой тренировки мышцы сокращаются чаще и в целом результат более заметен, чем просто при занятии фитнесом. К тому же это обеспечивает массаж прямо во время занятий., что исключает “забитые” мышцы. Некоторые модели виброплатформ имеют режим расслабления – используя его, можно после тренировки расслабить мышцы не хуже, чем это происходит при растяжке, которой многие пренебрегают.
Какими бывают виброплатформы
- Горизонтальные
Это платформы большой площади, они работают со всем телом, а не с отдельными его частями. Соответственно, цены на виброплатформы горизонтального типа высокие, да и найти их сложно – далеко не каждый производитель виброплатформ их выпускает.
- Вертикальные
Этот тип платформ наиболее распространен. Чаще всего на платформу становятся ступнями, на которых, как известно, находятся точки, связанные с разными частями тела. Таким образом вертикальные платформы не менее эффективны, чем горизонтальные. Они с не меньшим успехом делают массаж, обуславливая сокращения мышечных тканей.
- Локальные
Могут воздействовать только на определенные участки тела и не выдерживают его вес полностью, зато отличаются компактностью.
Используя виброплатформу, можно не только усилить эффект от тренировок, но и быстрее избавиться от жировых накоплений. Также благодаря массажу увеличивается тургор кожи, мышцы становятся сильнее и поддерживаются в лучшем состоянии. Плюс ко всему регулярное выполнение упражнений с использованием виброплатформы тренирует вестибулярный аппарат, что важно для здоровья.
